
- Totalt: 65 minutter
- Prep: 20 minutter
- Kok: 45 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
Ernæringsmessige retningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
530 | kalorier |
29g | fett |
41g | karbohydrater |
28g | Protein |
Ernæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 4 porsjoner | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 530 |
% Daglig verdi* | |
Totalt fett 29g | 37% |
Mettet fett 15g | 74% |
Kolesterol 97 mg | 32% |
900 mg natrium | 39% |
Totalt karbohydrat 41g | 15% |
Kostholdsfibre 7g | 27% |
Protein 28g | |
Kalsium 262 mg | 20% |
*% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en serveringsmat bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Topp denne lette svinegryta med strimlet ost hvis du vil. Denne smakfulle svinekjøtt og potetstappe er en utmerket måte å bruke rester av svin loinssteke.
ingredienser
- 1/4 kopp finhakket løk
- 4 ss smør
- 1/4 kopp altmel
- 1/4 ts salt
- 1/4 ts krydder av fjærkre
- 1/8 ts malt svart pepper
- 1 boks (10 1/2 ounces) kondensert kyllingbuljong
- 1/4 kopp vann
- 1 1/2 kopp terninger stekt svinekjøtt
- 1 1/2 kopp (10 ounce pakke) frosne erter og gulrøtter, kokte og tappede
- 2 kopper tilberedt krydret potetmos
- Valgfritt: 1/2 til 1 kopp strimlet ost
Trinn for å gjøre det
Varm smør i en stekepanne på middels lav varme; tilsett løk og sauté til det er mørt, ca 2 minutter. Rør inn mel til det er godt blandet og kokt, ca 2 minutter. Tilsett salt, fjærkre krydder og pepper.
Tilsett buljong og vann under omrøring til det er tyknet og boblende. Tilsett terninger svinekjøtt og grønnsaker; varme gjennom.
Hell svineblandingen i en lett smurt 1/2-kvart gryte.
Spe forberedte potetmos potet jevnt over blandingen.
Stek ved 350 F i 25 til 35 minutter, og topp med ost de siste 5 minuttene, hvis ønskelig.
Oppskriftstagger:
- kasserolle
- svinekjøtt og potetmos
- inngangen
- sør-